Si existen las verdades indiscutibles en esta vida, una de ellas es que la importancia de las cosas varía, cual veleta, a medida que transcurre el tiempo. Resulta muy difícil constatar en torno a qué lo hacen pero el hecho innegable es que las prioridades cambian. Por eso, cosas que durante décadas y décadas no tuvieron ningún tipo de relevancia en la vida cotidiana de miles y miles de personas, hoy día, se convierten en imprescindibles para seguir adelante.
Quizá haya podido influir el hecho de que nuestros antepasados no tenían tiempo para nada que no fuera buscar algo que llevar a la boca de sus hijos para alimentarlos. Hubo infinidad de aspectos en sus vidas que les tocó aparcar y que no pudieron ser rescatados; mucho menos, satisfechos. Esto, hasta hoy.
Sumario: Si no disponemos de tiempo, nos lo inventamos.
Aunque muchos digan que se vive acelerado y que no se dispone de tiempo más que para el trabajo, se podría decir que el tiempo, si no lo tenemos, nos lo inventamos. Es cierto que el ritmo de vida nos apremia, pero buscamos formas de retrasar ese urgir. Esto se ve reflejado, principalmente, en 3 materias diferentes pero complementarias: la preocupación por una buena alimentación, la calidad en el tiempo de descanso y el interés creciente por el ejercicio físico y mental como un único elemento.
A su vez, el ejercicio es una asignatura amplia en muchos sentidos. Por error creemos que si una persona no suda haciéndolo, perdió su tiempo. Sin embargo, hay varias disciplinas que avalan lo contrario: no es necesario sudar para darle un beneficio placentero al cuerpo, ni tampoco, por descontado, a la mente.
Mostramos, a continuación, diferentes “ciencias” milenarias que en los últimos tiempos se han puesto de moda, tanto para combatir alguna “reacción psicosomática”, por ejemplo, el estrés, como para ahondar en un nuevo universo lleno de paz.
Despiece: Disciplinas milenarias
(se podría poner una foto de cada disciplina)
La raíz de este término sánscrito significa unión; generalmente se refiere a la unión de la conciencia o alma individual con el alma suprema o universal. El Jiva-Atma con el Paramatma.
El objetivo del Yoga es unir el alma del practicante con el “absoluto” y aprender el camino hasta ese punto.
Es una gimnasia suave cuyo objetivo es aumentar la salud y la longevidad de quien la practique ayudándole a regular su Qi, su Sheng y su Shen: la energía vital, el cuerpo y el espíritu.
Su práctica tiene cuatro niveles: ejercicios dinámicos para regular el cuerpo, técnicas de respiración, concentración mental y emisión de sonidos terapéuticos para regular las emociones.
Es un estilo de Kung-Fu nacido en China hace más de 3000 años como técnica de combate. Actualmente es conocido en Occidente, sobre todo, como gimnasia energética. Consta de ejercicios físico-mentales y técnicas de meditación.
En sus orígenes se practicaba en círculos taoístas y budistas para mantener el organismo en forma, conservar la salud y favorecer la longevidad.
Procede del Budismo. Consiste en sentarse y meditar sin tener ninguna finalidad en mente, simplemente concentrarse. A este “desinterés” se le llama Za-Zen.
La enseñanza de la postura, que constituye el fundamento del Zen la imparte un maestro iniciado en la tradición de los patriarcas de Buda.
Significa literalmente “presión con los dedos” (del japonés Shi, dedo y Atsu, presión). Es una técnica terapéutica de masaje que actúa sobre el flujo energético de la persona a través de la presión, principalmente del dedo pulgar donde se encuentra el mayor número de receptores sensoriales de la mano.
También es posible utilizar otras partes del cuerpo como la palma de la mano, el codo o la rodilla.
Significa “devolver el equilibrio al cuerpo” (del japonés Sei, ordenar y Tai, cuerpo). Los únicos protagonistas son el individuo y su cuerpo que, según los principios de esta técnica, tiene capacidad de autorregularse y corregir las posturas equivocadas que ha asumido con el tiempo.
Esta capacidad está “escondida” y el maestro, mediante la observación del cuerpo del paciente, determina la mejor manera de reconstruir el equilibrio perdido. El maestro también le recomienda ejercicios de flexibilidad para mantenerse en forma.
Haruchika Noguchi (Japón, 1909-1976) desarrolló en los años 40 la aplicación de esta disciplina en la recuperación de lesiones deportivas.
Técnica tradicional china que consiste en masajear los meridianos o canales energéticos y los puntos de acupuntura en los que fluye la energía vital Qi.
Masaje tradicional tailandés. Sus raíces nos llevan a la India de hace 2500 años cuando fue practicado por primera vez por Jivaka Kumarbhaccha, amigo de Buda.
Se basa en el concepto de las diez líneas fundamentales de energía que atraviesan el cuerpo humano. A lo largo de ellas se encuentran los puntos de acupuntura o “ventanas del cuerpo”, esenciales para el equilibrio de las energías vitales.
El masaje actúa justo en estos puntos ayudando a restablecer un equilibrio entre la energía del cuerpo, de la mente y del espíritu. Esta disciplina recoge principios del Yoga, de la acupuntura y del Shiatsu.
Es tradicional de India. En él se utilizan técnicas específicas dependiendo del Tridosha de la persona; manifestación en el cuerpo humano de los cinco elementos básicos -tierra, agua, fuego, aire, éter- y formado por las tres Doshas o humores -Vata, Pitta y Kapha-, que determinan la constitución física y mental de cada persona.
El pleno bienestar se obtiene cuando hay un balance perfecto Vata-Pitta-Kapha.
Expresión china que significa literalmente “agua y viento”. El agua simboliza la calma y la quietud; el viento el movimiento. Ambos elementos constituyen las dos fuerzas que modifican y modelan el territorio.
El Feng-Shui es la ciencia o arte chino que nos muestra cómo encontrar la armonía, dialogando con el medio ambiente en el espacio en que nos encontramos. En la práctica, es una “ambiente-terapia” que cura espíritu y cuerpo, enseñándonos a sacar la energía positiva de los lugares que habitamos.
Disciplinas todas ellas que, a un mayor o menor nivel y por un motivo u otro, nos resultan atractivas. Quizá por el misterio de lo nuevo, quizá por el interés hacia lo lejano. La realidad es que estas nuevas alternativas de origen oriental, que cuidan mente y cuerpo, han calado hondo en el mundo occidental. Aprovechemos la sabiduría, venga de donde venga.
